Motivação no trabalho em 12 passos

Não importa o quanto você ame seu trabalho, há vezes em que sua motivação simplesmente vai por água abaixo. Pode haver uma série de razões para isso, mas o que importa é que acontece com todo mundo em algum momento. Se você seguir as dicas simples que darei aqui, você pode recuperar sua motivação e conquistar um novo senso de direcionamento, de que você está sentindo falta: Leia o artigo completo

Como se sentir motivado – Oito dicas para se sentir motivado

Chame como quiser, todos sabemos como é. Quando se trata de meus objetivos, se necessário, sou capaz de trabalhar sob quaisquer condições, não importa como eu me sinta. Contudo, não seria melhor se eu pudesse me sentir motivado primeiro e trabalhar depois? Eu acho que sim – eu trabalho melhor, sinto-me mais satisfeito e acho que sou mais eficiente quando trabalho motivado do que quando estou simplesmente tentando terminar uma tarefa. Leia o artigo completo

O que é motivação?

Alimentando-se na determinação, a motivação é a energia, o combustível que move a pessoa determinada rumo à conquista de suas metas. Não existe excelência pessoal sem motivação. A excelência requer esforço, dedicação, foco, “suar sangue” e para isso a pessoa precisa tirar forças de algum lugar. Algumas pessoas se motivam com o processo, com a correria das atividades que levam à concretização da meta. Outras se motivam com a visão da meta concretizada, com a promessa de obter os resultados almejados. Qualquer que seja a sua situação, não há motivação sem meta. A própria palavra “motivação” vem de motivo – qual o motivo por trás de suas ações? Se não há motivo algum, não pode haver motivação. Leia o artigo completo

Como recarregar as energias e se motivar

Quando a vida fica conturbada, recarregue as energias para recuperar a motivação.

Você sente que está trabalhando mais, mas produzindo menos? Você já se sentiu esgotado e estagnado? Se você está balançando a sua cabeça positivamente, você não está sozinho. Nós vivemos em uma época maravilhosa, repleta de oportunidades e é animador pensar em tudo que você pode fazer, mas também pode ser exaustivo! Leia o artigo completo

Sua força de vontade está em baixa? Só se você acreditar que está

Diversas pesquisas recentes sugerem que nossa capacidade de autocontrole é como um músculo. Sua força varia de pessoa pra pessoa e também de momento pra momento, dependendo de quão recentemente e quão duro ela teve que trabalhar (pense em como suas pernas parecem de gelatina após uma longa corrida e você vai entender).

Assim como a força de nossos músculos é naturalmente limitada, nossas reservas de força de vontade também são. Assim, nossa força de vontade está o mais fraca possível logo após a termos usado – um efeito demonstrado em dezenas de estudos publicados e óbvio para todos aqueles que já sucumbiram ao impulso de beber, fumar ou comer um pote inteiro de sorvete ao final de um dia muito estressante. Leia o artigo completo

Você tem brilho nos olhos? Qual o segredo da automotivação?

O que você enxerga quando se olha no espelho toda manhã: alguém que só faz as coisas por obrigação ou uma pessoa determinada e comprometida com os seus objetivos? Se a resposta for a primeira opção, não temos muito a dizer. A não ser que as suas chances de brilhar, pessoal e profissionalmente, são quase nulas. A razão? Falta de automotivação. Falta você acreditar naquilo que faz e determinação para alcançar as metas futuras. “Se a pessoa não conseguir se motivar sozinha, os meios externos ajudarão pouco”, diz a psicóloga e consultora paulista Bene Catanente. Leia o artigo completo